大学で何もしなかった自分でも、簡単に自己PRが書けるようになりたいですよね。
他のサイトは、留学経験や部活、インターン経験がある子の例文ばかり…。
そこで就活戦略では、「ネタがないあなたでも書ける！自己PR作成法」を紹介します。
自己PRを考える手順や例文、注意点やよくある質問もまとめています。
✔Kae（筆者）
私は、業界No.１企業に内定した１８卒です。
公式LINE（無料）で対策法を配信し、９５９人を内定へと導いてきました。
（第一志望や、６社内定など多数）
こういった経験から、解説していきますね。
１：面接官の心を虜にできる！自己PRすべきこと
自己PRで伝えるべきは「あなたの人柄」です。
理由は簡単で、面接官が一番知りたがっていることだから。
「凄い経験を自己PRしないとダメじゃないの？」と思いますよね。
（実際、私もそう思ってたし、凄い自己PRがなくて病んだ）
ですが、新卒就活の自己PRでは、凄い経験は不要です。
詳しいことは「自己PRはしょぼいエピソードでOK！【内定できる作成方法】」の冒頭で解説しています。
そもそも新卒就活での自己PRとは？
自己PRとは、「強みからあなたの性格を伝えて、ポテンシャルをアピールする道具」です。
自己PRでは強みを聞かれていますよね。
そして、さっき伝えた通りあなたの人柄を伝えることが最重要。
なぜなら、人柄から面接官は「この子は将来活躍してくれそうな人材か？」を判断するからです。
という感じで、私は自己PRを定義しています。
２：【何もしてこなかった人でも書ける】自己PR作成法
この記事では、「フレームワークを使った自己PR作成法」を紹介します。
（自己PRネタがないなら、一番おすすめのやり方！）
具体的に、この５ステップで考えればOKです。
ステップ１．しょぼい経験で良いから書きだす
ステップ２．エピソード全てに順位付けをする
ステップ３．１位のエピソードを型に沿って深堀
ステップ４．深堀結果を型に沿って自己PRを作成
ステップ５．数日かけて自己PRをブラッシュアップ
ちなみに「【何もしてこなかった】この１記事で内定レベルの自己PRに！」でも解説しています。
ステップ１．しょぼい経験で良いから書きだす
とにかく、超しょぼくて良いので過去の経験を、書きだしましょう。
自己PRがない人ほど、強みから自己PRネタを探そうとしています。
でも正直、強みに合ったエピソードってなくないですか？
実際私は、強みから自己PRを作り、それに合うネタがなくて挫折しました。
なので、エピソードから考えて、最後にエピソードに合った強みつけるのが最適解です。
後、「凄い自己PRじゃないと評価されないんじゃ？」と思うかもですが、違いますよ。
こんな感じでしょぼい経験を書きだせばOK
・毎日の日課として家の近所を散歩している
・読書が好きで、月に５冊ほど本を読んでる
・人見知りだけど、コンビニアルバイトは１年続いてる
・人見知りだけど、友達とのあいさつはめっちゃ頑張ってる
・大学２年の時に一人で沖縄へ行き、ダイビングの資格を取った
こんな風に、別に凄くない自己PRで問題ありませんよ。
大学での自己PRネタがない時は高校でもOK
自己PRネタがないより、高校時代でも良いから話した方が良いですからね。
一般的には、「高校時代のネタは低評価」と言われてます。
面接官からすれば、「大学では何もしなかったの？」となるので。
ですが、それを補う言葉を書けば、全く問題ありません。
詳しい方法は、「【自己PR】これなら高校時代のエピソードでも高評価【簡単】」で解説しています。
「どうしても自己PRネタがない…」人へ
「今日から自己PRネタを見つける」ことで解決できます。
さっき伝えたフレームワークで見つからないなら、これから見つけていけば良いだけ！
という話をすると、「今から自己PRネタを探す時間がないよ」って思いますよね。
ですが、１日あればネタは簡単に見つかるんです。
実際私は、自己PRがない状態から「散歩」を題材に、自己PRを作ったことがありますし。
（日常のことでも、十分自己PRとして評価される！）
詳しくは「絶対評価されるOpenESの見本はコレ！【書き方も解説】」で紹介しています。
ステップ２．エピソード全てに順位付けをする
なぜなら、一番自信のある内容を自己PRするためです。
また、ESや面接では２～３個の自己PRを聞かれることもあります。
その時に、順位をつけておけばすぐ２位と３位の内容で、自己PRが書けますよね。
（２～３種類自己PRを用意しておけば、マジで楽なのでおすすめ！）
こんな感じで、自己PRの順位付けをすればOK
１位．読書が好きで、月に５冊ほど本を読んでる
２位．毎日の日課として家の近所を散歩している
３位．人見知りだけど、コンビニアルバイトは１年続いてる
４位．人見知りだけど、友達とのあいさつはめっちゃ頑張ってる
５位．大学２年の時に一人で沖縄へ行き、ダイビングの資格を取った
順位をつけるコツは、「深堀されても困らないのはどれかな？」と考えること。
ステップ３．１位のエピソードを型に沿って深堀
なぜ深堀するかというと、「自己PRに書く要素を集めるため」です。
自己PRの背景知識や取り組んだことなどを、深堀で見つけていきます。
（自己PRを書けない人は、いきなり考えちゃうから書けない）
こんな感じで、エピソードを深堀すればOK
深堀は、この８ステップに沿ってやれば簡単です。
（皆、深堀が難しくてできないからつまづくよね…）
１．エピソードの背景を書く
２．印象に残っていることを書く
３．印象に残っていることの背景を書く
４．感情を「なぜなに」で深堀
５．取り組みを「なぜなに」で深堀
６．取り組み結果を書く
７．強みを１つに決める
８．価値観を見つける
具体的な方法や例文は、別の記事で解説しています。
詳しくは「自己分析が悩まずスラスラできる！8ステップの深堀方法【簡単】」をどうぞ。
ステップ４．深堀結果を型に沿って自己PRを作成
深堀ができたら、自己PRの型に当てはめて書いていきましょう。
（あともう少しで完成だからファイト！）
自己PRが苦手でも書ける、５つの型があるんですよ。
その書き方は、「一瞬であなたが欲しいと思わせる！自己PRの書き方【新卒】」で解説しています。
ステップ５．数日かけて自己PRをブラッシュアップ
最後は、徐々に自己PRの質を高めていけばお終いです。
正直、初めにできた自己PRは「微妙かな？」と感じて当たり前です。
それを、数日かけて言い回しを変えたりすることで、良くなっていきます。
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正直、説明会やOB訪問を繰り返しても、内定率は上がりません…。
もっと効率的で、選考突破につながる対策法があるんですよね。
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これで、自己PRがない人でも話せる自己PRが完成しましたね！
ここからは、さらに重要な注意点や例文、よくある質問を解説します。
３：これで「自己PRがない」を解決！３つの注意点
注意点１．凄い経験を自己PRしようとしちゃダメ
注意点２．自己PRがない時は強みから考えちゃダメ
注意点３．大手サイトや知恵袋の自己PRを見ちゃダメ
注意点１．凄い経験を自己PRしようとしちゃダメ
何度も伝えてる通り、大切なのはあなたの感情を伝えることだから。
人はポテンシャルを感じると、凄い実績よりも評価するようになります。
凄い経験なんて、上には上がいますからね…。
（そもそも、凄い経験を求める企業は中途採用をするし）
注意点２．自己PRがない時は強みから考えちゃダメ
なぜなら、強みに合うエピソードがないことがほとんどだから。
強みから考えるから、私みたいに自己PRネタがなくて困るんですよ。
最適解は、エピソードを考えてからそれに合う強みを見つけること。
注意点３．大手サイトや知恵袋の自己PRを見ちゃダメ
理由は簡単で、参考になる例文が少なすぎるからです。
見てみるとわかるんですが、大手サイトの自己PR例って薄すぎませんかね。
凄い経験ばかりで、肝心の性格が伝わる例文が載ってないんですよね。
（大手サイトって、就活素人のライターが書いてるんで仕方ない…）
また知恵袋も、傷の舐めあいで全く参考になりません。
知恵袋で回答してる人って、就活の素人ですからねぇ。
４：【自己PRがない人向け】誰でも書ける例文を紹介
自己PRがない人でも真似しやすいように、例文を書いてみました。
（全く凄い内容じゃないし、すぐまねできるから安心して！）
例文１．１日２０分の散歩を自己PRした場合
例文２．月５冊の読書を自己PRした場合
例文１．１日２０分の散歩を自己PRした場合
強みは、「変化に気づく力の高さ」です。毎日の２０分の散歩で、この力が身につきました。
「散歩でこの強みが身につく？」」と疑問に思いますよね。実は、私の散歩はただの散歩ではないんです。近所の人や何気ない道の変化を見つけることを、一番の目的にしています。
なぜなら、「新たな気づきは、脳の成長剤になる」と考えているからです。
また、変化に気づく力が高ければ、相手への気遣いや会話などのレベルもUPしますよね。私は常に、「小さな事でも、自分を成長させる糧にしたい！」と考えているのです。
散歩は０円で誰でもできます。”たかが散歩”で自分が成長できることは、「最高の学びの教材」だと思い、今も続けています。
変化に気づく力の高さを活かせば、お客さんの心に寄り添った営業ができると思っていますし。どの社員より成約率の高い営業になれるよう、精進します！
（ただの散歩でも、これだけ良い内容になるのをわかって欲しい！）
この例文のポイントは、「その時の感情を書くこと」ですね。
そうすることで、面接官の興味を惹いて最後まで読んでもらえます。
（多くのESは、読まれず捨てられる…）
例文だと、ここの部分。
なぜなら、「新たな気づきは、脳の成長剤になる」と考えているからです。
→「そんなことを考えて、散歩をしてるのか！面白い子だな！」と興味を持たれる！
また、変化に気づく力が高ければ、相手への気遣いや会話などのレベルもUPしますよね。私は常に、「小さな事でも、自分を成長させる糧にしたい！」と考えているのです。
→「成長意欲が高い子だから、入社後もきっと活躍してくれそう！」と高評価！
散歩は０円で誰でもできます。”たかが散歩”で自分が成長できることは、「最高の学びの教材」だと思い、今も続けています。
→「散歩を０円の学びの教材と考えるほど、吸収力の高い子だ！」とポイントUPになる！
こんな風に、行動した理由やその時の感情を書けば、かなり評価してもらえます。
では、もう１つ凄い経験がない人でも書ける例文を紹介しますね。
例文２．月５冊の読書を自己PRした場合
強みは「知識欲求の高さ」です。読書が好きで、月に５冊の本を読みます。
なぜなら、新たな知識を学ぶ時の、「成長している感覚」が堪らなく好きだからです。また、「得た知識が、生活の役に立って楽しい」という想いもあります。
たまに、「サボりたいな…」という気持ちも生まれます。しかし、「毎日の小さな積み重ねが、将来のラクに繋がる」と考えると、頑張ることができるんです。なので、”自分への投資”として、読書を続けています。
私は、怠けたい時「現在の努力は、3年後成果になる」と考えるようにしています。そうすると、「もう少しだけ頑張ろう！」と思えるんです。
正直、「諦めて楽になりたい」と思うこともあります。しかし、今諦めてしまうと、3年後も現状維持のまま…。なので普段から、「未来への投資として、怠けたい時こそ頑張ろう！」と意識しています。
この経験のように、貴社に入社後は知識欲求の高さを活かして、誰よりも情報を吸収して営業として活躍します！
（実際、私は読書好きで、こないだも１万円分買ったほど）
この例文も、ポイントは「人柄が伝わるように書くこと」です。
１つ目の例文より、私の人柄が伝わったんじゃないかと思います。
例えば、例文のここの部分。
なぜなら、新たな知識を学ぶ時の、「成長している感覚」が堪らなく好きだからです。また、「得た知識が、生活の役に立って楽しい」という想いもあります。
→「成長意欲がかなり高い子だな！」と好印象につながる！
たまに、「サボりたいな…」という気持ちも生まれます。しかし、「毎日の小さな積み重ねが、将来のラクに繋がる」と考えると、頑張ることができるんです。なので、”自分への投資”として、読書を続けています。
→「サボりたい時でも、柔軟な考え方ができるのは凄い！」と評価される。
私は、怠けたい時「現在の努力は、3年後成果になる」と考えるようにしています。そうすると、「もう少しだけ頑張ろう！」と思えるんです。
→「会社で辛いことがあっても、必ず成果を残してくれそう！」と思ってもらえる！
正直、「諦めて楽になりたい」と思うこともあります。しかし、今諦めてしまうと、3年後も現状維持のまま…。なので普段から、「未来への投資として、怠けたい時こそ頑張ろう！」と意識しています。
→「勉強を投資として考えられるのか！凄い！」と、シンプルに高評価！
たった月５冊の読書でも、これだけ感情を伝えられれば評価されますからね。
５：自己PRが書けない人あるある【よくある質問】
質問１．自己PRが弱いと感じる
質問２．面接での自己PRの話し方
質問１．自己PRが弱いと感じる
そんな時は、この２つを改善すればOKです。
改善点１．性格が伝わる内容であるかを確認する
改善点２．強みを興味性のある言い回しで書く
ちなみに、「弱い自己PRをサクッと内定レベルに変える作成法！【NG例あり】」でも解説しています。
性格が伝わる自己PRが書けていれば、自己PRが弱いと感じることはありません。
（その書き方を２０記事以上で解説してるので、他も読んでね！）
それでも弱いと感じるなら、「強みをキャッチコピー化」しましょう。
例えば、「粘り強さ」が強みなら。
「強みは、アロンアルファのように強力な粘り強さです！」って感じですね。
（私なら、前者より後者を採用するなぁ）
そうすることで、ガツン！と高インパクトの自己PRができますし。
面接官の印象にも残る、自己PRができあがりますよ。
質問２．面接での自己PRの話し方
面接で話す時は、４００文字の自己PRを話せばOKです。
理由は簡単で、人の集中力は２分前後が限界なんですが。
４００文字が、２～３分で話し終わる文字数だから。
ちなみに、４００文字の自己PRは作り方にコツがあります。
詳しくは「内定を出したくなる！新卒自己PR（４００字）の例文とは？」で解説しています。
という訳で、「自己PRがない人でも書ける方法」を解説しました。
正直、へたなサイトを見るより、この就活戦略を読んでおけば完璧です。
今はあまり自己PRが書けない人でも、２～３回読み返せば書けるようになりますよ。
この記事を読んだ人は「１００%通過！学業、ゼミ、研究室で取り組んだ内容の書き方【例文あり】」も読んでいます。
では、最後まで読んで頂きありがとうございました！
✔自己PRがない私でも業界No.１企業に内定した５つの対策法
実は、私もあなたと同じように自己PRがなくて悩みました。
強みすらなくて「内定なんて無理…」と病むほど。
そんな私でも業界No.1企業に内定できた理由は、正しい対策法を身につけたからです。
正直、説明会やOB訪問を繰り返しても、内定率は上がりません…。
もっと効率的で、選考突破につながる対策法があるんですよね。
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（私のように悩んでる人の役に立てると思う）
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（公式LINEの対策法とを併せて読むと、理解が深まるので！）
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